7 Cara Mengobati Sakit Perut Ketika Tiba Bulan
7 Cara Mengobati Sakit Perut Saat Datang Bulan atau haid Sakit perut ketika tiba bulan memang terasa menyakitkan, beraktivitas-pun serasa tidak mood mau melaksanakan ini dan itu menjadi tidak semangat, walaupun ini sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian perempuan namun tidak sedikit juga sebagian ada yang hingga hampir pingsan alasannya yaitu sakit perut ketika haid atau tiba bulan.
Oleh alasannya yaitu itu, berikut akan dijelaskan 7 Cara Mengobati Sakit Perut Saat Datang Bulan secara alami dan gampang yang sanggup anda lakukan.
1. Cara tidur
Coba tidur terlentang dengan kaki/lutut diganjal dengan bantal. Posisi ini sangat efektif untuk mengurangi atau menghilangkan rasa sakit pada perut.
2. Posisi tidur
Jika cara tidur tidak sanggup mengurangi rasa sakit atau menghilangkannya, maka anda sanggup memakai cara kedua yaitu dengan memakai posisi tidur. Ketika berbaring, ambil posisi telungkup sehingga rahim menghadap ke bawah. Hal ini sanggup membantu relaksasi.
3. Olahraga
Lakukan olahraga ringan menyerupai senam, jalan kaki, atau bersepeda pada ketika sebelum dan selama haid, hal tersebut sanggup menciptakan pedoman darah pada otot sekitar rahim menjadi lancar, sehingga rasa nyeri sanggup teratasi atau berkurang.
4. Air panas atau hangat
Tempelkan botol berisi air panas atau alas panas/hangat pada kawasan perut. Rasa hangat sanggup mengurangi rasa nyeri.
5. Memijat perut
Pijat kawasan perut secara perlahan-lahan dan Hindari memakai pakaian yang ketat dan sanggup menekan perut ketika tiba haid
6. Hindari minuman dingin
Hindari mengonsumsi minuman dingin. Gantilah dengan minuman hangat dan mengandung kalsium tinggi.
7. Relaksasi
Tarik napas dalam dan perlahan untuk relaksasi dan Bila nyeri tidak tertahankan, minumlah analgetik (obat penghilang rasa sakit) dengan takaran tidak lebih dari tiga kali sehari.
^^ Mungkin hanya itu 7 Cara Mengobati Sakit Perut Saat Datang Bulan yang disarankan untuk mengatasi rasa sakit perut ketika tiba bulan atau haid, supaya membantu dan supaya bermanfaat.
1. Cara tidur
Coba tidur terlentang dengan kaki/lutut diganjal dengan bantal. Posisi ini sangat efektif untuk mengurangi atau menghilangkan rasa sakit pada perut.
2. Posisi tidur
Jika cara tidur tidak sanggup mengurangi rasa sakit atau menghilangkannya, maka anda sanggup memakai cara kedua yaitu dengan memakai posisi tidur. Ketika berbaring, ambil posisi telungkup sehingga rahim menghadap ke bawah. Hal ini sanggup membantu relaksasi.
3. Olahraga
Lakukan olahraga ringan menyerupai senam, jalan kaki, atau bersepeda pada ketika sebelum dan selama haid, hal tersebut sanggup menciptakan pedoman darah pada otot sekitar rahim menjadi lancar, sehingga rasa nyeri sanggup teratasi atau berkurang.
4. Air panas atau hangat
Tempelkan botol berisi air panas atau alas panas/hangat pada kawasan perut. Rasa hangat sanggup mengurangi rasa nyeri.
5. Memijat perut
Pijat kawasan perut secara perlahan-lahan dan Hindari memakai pakaian yang ketat dan sanggup menekan perut ketika tiba haid
6. Hindari minuman dingin
Hindari mengonsumsi minuman dingin. Gantilah dengan minuman hangat dan mengandung kalsium tinggi.
7. Relaksasi
Tarik napas dalam dan perlahan untuk relaksasi dan Bila nyeri tidak tertahankan, minumlah analgetik (obat penghilang rasa sakit) dengan takaran tidak lebih dari tiga kali sehari.
^^ Mungkin hanya itu 7 Cara Mengobati Sakit Perut Saat Datang Bulan yang disarankan untuk mengatasi rasa sakit perut ketika tiba bulan atau haid, supaya membantu dan supaya bermanfaat.
