7 Tips Berbuka Puasa Yang Sehat Dan Islami Untuk Anda
Sebagaimana yang kita ketahui bahwa ketika acara puasa kita jalani di siang hari, maka kita dilarang makan dan minum hingga tiba waktu berbuka puasa (adzan maghrib atau sesuai dengan acara imsyakiyah).
Namun, tahukah anda jikalau ada hal-hal yang perlu diperhatikan ketika hendak berbuka puasa, ingat..! jangan asal makan dan minum, alasannya jikalau salah atau sembarangan, bukan hal yang mustahil kita akan sakit atau ketika hendak berpuasa ke-esokan harinya, badan cepat haus dan lemas. Oleh lantaran itu, berikut 7 Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Islami untuk Anda versi .
1. Bacalah Doa Terlebih dahulu
Nah, sebelum berbuka puasa, sebaiknya kita membaca doa terlebih dahulu. Membaca doa merupakan hal utama dalam segala hal, alasannya dengan berdoa berarti kita meminta biar apa yang kita makan dan minum menerima Ridha dari Allah swt semoga hal itu menjadi berkah dan sehat untuk kita.
2. Segera Untuk Berbuka
Sunnah hukumnya jikalau kita menyegerakan untuk berbuka puasa jikalau waktu berbuka sudah tiba. Jangan menunggu usang untuk berbuka jikalau sudah tiba waktunya, alasannya itu ialah tawaran Rasulullah saw.
3. Minum Air Putih (Hangat atau biasa)
Menjadi kebiasaan yang tidak lepas jikalau ketika berbuka puasa selalu ada “ES” sebagai penyegar, namun tahukah anda jikalau ketika hendak berbuka puasa, Es merupakan hal yang sangat tidak dianjurkan.
Jika ES tidak sanggup anda tinggalkan, sebaiknya minumlah terlebih dahulu air putih yang hangat atau biasa, kemudian tunggulah sehabis shalat maghrib, barulah anda sanggup minum air atau apapun itu yang dicampur dengan ES (namun sebaiknya anda tinggalkan).
4. Konsumsi Makanan yang lembut dan anggun alami
Saat hendak mengkonsumsi ketika pertama kali berbuka, usahakan mengkonsumsi masakan yang lembut dan anggun secara alami menyerupai kurma. Makanan lembut sangat baik untuk lambung ditubuh yang telah diistirahatkan 1 harian, jadi jikalau masakan itu termasuk masakan yang lembut, tentunya lambung di badan anda tidak akan terkejut. Selain itu, masakan yang anggun berfungsi untuk mengembalikan kalori dalam badan yang banyak terkuras ketika anda berpuasa. Sebaiknya, ketika anda ingin berbuka, maka konsumsilah seperti:
Secara tidak sadar, mungkin lantaran terlalu haus dan lapar, banyak dari mereka yang makan dan minum tanpa henti sehingga perut menjadi penuh. Hal ini sangat tidak dianjurkan. Ketika awal berbuka puasa, isilah perut anda tidak lebih dari 1/3 air, udara dan makanan. Nah, untuk makan jenis masakan berat menyerupai nasi dan lainnya, sebaiknya dilakukan sehabis shalat maghrib.
6. Konsumsi masakan yang mengandung Protein, Karbohidrat dan Serat
Anda harus teliti untuk memperhatikan santapan anda ketika hendak makan dan minum ketika berbuka puasa dan setelahnya. Usahakan untuk memadukan 3 hal di atas. Makanan yang baik sanggup anda konsumsi jikalau terdiri dari Protein, Karbohidrat dan Serat.
7. Jagalah Jarak Makan dan Minum Anda
Jagalah jeda waktu ketika berbuka puasa, jangan ketika berbuka perut anda penuh dengan makanan, hal itu bukannya baik malah akan menghambat badan untuk Ibadah, gimana bro, kalau dah kekenyangan tentunya berdiri pun susah, gimana shalat tarawehnya :D
^^ Mungkin ini saja 7 Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Islami untuk Anda yang sanggup saya jelaskan, semoga dengan menjalankan tips di atas, mudah-mudahan puasa kita bermanfaat baik dari hal jasmani dan rohani. Selamat berpuasa !
1. Bacalah Doa Terlebih dahulu
Nah, sebelum berbuka puasa, sebaiknya kita membaca doa terlebih dahulu. Membaca doa merupakan hal utama dalam segala hal, alasannya dengan berdoa berarti kita meminta biar apa yang kita makan dan minum menerima Ridha dari Allah swt semoga hal itu menjadi berkah dan sehat untuk kita.
2. Segera Untuk Berbuka
Sunnah hukumnya jikalau kita menyegerakan untuk berbuka puasa jikalau waktu berbuka sudah tiba. Jangan menunggu usang untuk berbuka jikalau sudah tiba waktunya, alasannya itu ialah tawaran Rasulullah saw.
3. Minum Air Putih (Hangat atau biasa)
Menjadi kebiasaan yang tidak lepas jikalau ketika berbuka puasa selalu ada “ES” sebagai penyegar, namun tahukah anda jikalau ketika hendak berbuka puasa, Es merupakan hal yang sangat tidak dianjurkan.
Jika ES tidak sanggup anda tinggalkan, sebaiknya minumlah terlebih dahulu air putih yang hangat atau biasa, kemudian tunggulah sehabis shalat maghrib, barulah anda sanggup minum air atau apapun itu yang dicampur dengan ES (namun sebaiknya anda tinggalkan).
4. Konsumsi Makanan yang lembut dan anggun alami
Saat hendak mengkonsumsi ketika pertama kali berbuka, usahakan mengkonsumsi masakan yang lembut dan anggun secara alami menyerupai kurma. Makanan lembut sangat baik untuk lambung ditubuh yang telah diistirahatkan 1 harian, jadi jikalau masakan itu termasuk masakan yang lembut, tentunya lambung di badan anda tidak akan terkejut. Selain itu, masakan yang anggun berfungsi untuk mengembalikan kalori dalam badan yang banyak terkuras ketika anda berpuasa. Sebaiknya, ketika anda ingin berbuka, maka konsumsilah seperti:
- Buah
- Kurma
- Air putih dan
- Makanan yang mengandung serat
Secara tidak sadar, mungkin lantaran terlalu haus dan lapar, banyak dari mereka yang makan dan minum tanpa henti sehingga perut menjadi penuh. Hal ini sangat tidak dianjurkan. Ketika awal berbuka puasa, isilah perut anda tidak lebih dari 1/3 air, udara dan makanan. Nah, untuk makan jenis masakan berat menyerupai nasi dan lainnya, sebaiknya dilakukan sehabis shalat maghrib.
6. Konsumsi masakan yang mengandung Protein, Karbohidrat dan Serat
Anda harus teliti untuk memperhatikan santapan anda ketika hendak makan dan minum ketika berbuka puasa dan setelahnya. Usahakan untuk memadukan 3 hal di atas. Makanan yang baik sanggup anda konsumsi jikalau terdiri dari Protein, Karbohidrat dan Serat.
7. Jagalah Jarak Makan dan Minum Anda
Jagalah jeda waktu ketika berbuka puasa, jangan ketika berbuka perut anda penuh dengan makanan, hal itu bukannya baik malah akan menghambat badan untuk Ibadah, gimana bro, kalau dah kekenyangan tentunya berdiri pun susah, gimana shalat tarawehnya :D
^^ Mungkin ini saja 7 Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Islami untuk Anda yang sanggup saya jelaskan, semoga dengan menjalankan tips di atas, mudah-mudahan puasa kita bermanfaat baik dari hal jasmani dan rohani. Selamat berpuasa !
