7 Manfaat Keringat Bagi Kesehatan
1. Membuang racun dari tubuh
Berkeringat sanggup membersihkan zat berbahaya menyerupai alkohol, kolesterol dan garam dari tubuh. Penelitian menemukan bahwa 30% racun dari tubuh dibuang lewat keringat. Ginjal membutuhkan waktu 24 jam untuk mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh, namun berkeringat menghilangkan racun lebih cepat
2. Memperlancar sirkulasi darah
Berkeringat juga sanggup membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ketika tubuh memanas dan mengeluarkan keringat, jantung bekerja lebih keras untuk meningkatkan sirkulasi darah. Mekanisme ini bermanfaat bagi kesehatan jangka panjang. 3. Mempercantik kulit
Keringat mengandung sejumlah kecil antibiotik yang sanggup melawan bakteriyang ditemukan secara alami pada kulit. Berkeringat juga sanggup membersihkan pori-pori yang sehingga menciptakan kulit terlihat cerah dan halus. Banyak berkeringat juga sanggup memperlambat gejala penuaan dini dan mengurangi efek kerusakan kulit.
4. Membakar kalori
Berkeringat juga sanggup membantu menurunkan berat badan. Ketika tubuh dipanaskan dikala berolahraga, lemak dalam tubuh larut dalam air dan keluar dari tubuh lewat keringat. Berkeringat sanggup mengkremasi 300 kalori per jam.
5. Menurunkan stres
Keringat tidak secara pribadi sanggup menurunkan stres atau meningkatkan suasana hati. Namun, meningkatkan panas tubuh dengan berolahraga atau sauna mempunyai efek positif. Endorfin dan materi kimia lainnya yang dilepaskan dikala berolahraga secara alamiah meningkatkan mood dan menurunkan stres.
6. Membakar Lemak
7. Menguatkan Tubuh
